Những thói quen ăn uống có thể phòng tránh buồn ngủ vào buổi trưa

1.Ăn sáng một cách lành mạnh. Đừng bao giờ có suy nghĩ bỏ bữa sáng, vì bữa sáng cung cấp năng lượng cho cả ngày. Bạn có thể chọn những thực phẩm lành mạnh như bánh mì làm từ ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc, hoa quả và sữa chua để cung cấp năng […]

Những nguyên nhân dẫn đến việc gây buồn ngủ vào buổi trưa

Sau khi thưởng thức một bữa trưa ngon lành, nhiều người thường có khuynh hướng rơi vào trạng thái hơi lờ đờ. Để tránh tình trạng uể oải vào buổi trưa, bạn phải chú ý những món mình ăn, đồng thời đảm bảo cơ thể bạn đang được chăm sóc đúng mực. Bạn có thể […]